夏は心臓や小腸に負担がかかる時期って知ってた！？

梅雨が明けて夏が本格的にやってきますね

五行では、夏は心・小腸系に負担のかかる時期

心が弱ると、「血脈」といって循環器障害が出やすくなり、
冷えのぼせ、立ちくらみ、高血圧、狭心症などがおこりやすくなります

小腸が弱ると、焦燥感、口内炎、残尿感、尿が濃いなどの症状が現れます

そんな時は、ゴーヤやピーマン、パセリなど苦い野菜や野草がおすすめ
心・小腸系の働きを助けてくれます
他にも、梅干し、人参、三年番茶、あんず、クコの実のような赤い食品もOK

自分のカラダの声を聴いてあげてね

マクロビオティックについての勘違い

こう見えて、私、マクロビオティックインストラクターなんです

そう言うと、大抵の人は「じゃあお肉食べないんだね～。」
あぁ～またか、という気持ちになっちゃいます

マクロビオティック＝玄米菜食ではありません
陰性の人は陽性寄りのものを食べ、陽性の人は陰性寄りのものを食べ、中庸を目指します。

マクロビオティック料理を食べて体調が良くなったけど、
そのあと悪くなったという話を聞きます。
体調が良くなった時は中庸に近づいた時でしょうから、
そのまま同じ食べ方をしてたら逆のほうにいってしまい、また悪くなるのは当たり前です。

カラダの声をちゃんと聴けるようになることが大切ですね

あともうひとつ。マクロビオティックは料理法のことではないですから