えごまの葉は女性の味方！？

えごまの葉はポリフェノールやビタミン類を多く含むので、
活性酸素を抑制する効果が高いんだって
しかも、種子にはないビタミンＣが葉っぱには含まれてる（参考文献はこちら→）


＜レシピ＞
材料：えごまの葉
　　　えごま油
　　　ごま
　　　にんにく
　　　とうがらし

作り方：えごまの葉以外を全部混ぜて、えごまの葉に1枚ずつつけて、全部重ねて寝かせるだけ
みんなも是非食べてみて～